• 宝曲金脉
  • 金古康
  • 八旗
  • 金正
  • 金视力
  • 钓鱼台
推荐内容
热点内容

养生注意哪几点?

作者: 上传时间:2018-10-20

  1.发脾气

  生一次气或者吵一次架基本上就会让你一个月的努力泡汤,吃中药或是针灸都是很辛苦的事情,为了任何事情动怒基本上都是不值得的。不要拿别人的错误折磨自己,想发脾气时,深呼吸30次,通常就过去了。

  2.食物温度

  水果最好不要在饭后吃,请找到两餐间独立的时间在温水中泡过再吃,所有从冰箱里面直接拿出来的东西都禁止直接食用。

  3.戒烟戒酒

  烟是会消耗人的清气的,而长期饮酒的人,吃很多药都是几乎无效的,所以最好不要喝酒。至于红酒,黄酒养生也是在很多限制的条件下才有用的,如果你不是在吃用黄酒做药引的中药的话,就不要拿这个当借口。

  4.中药煎煮

  中药的煎煮,通常都是所有药材泡半小时之后,大火煮开转小火煮第一遍,倒出药液,加水煮第二遍,倒出药液和第一次煮的混合,然后分成两次服用。生发类的药不宜煮久,趁热服用(比如感冒药)。

  5.晚上少吃

  晚饭最好不要吃肉,红薯粥最好,再来一碗青菜。晚饭以不饿为原则。饱就不要考虑了。另外7点以前吃。如果有肚子胀气的人,一周之后你就可以看见效果,人的脾胃真的很辛苦,就靠你晚上帮它减轻负担了。大家都是辛苦一天,指着晚上好好吃一顿,但是逐渐把应酬挪到中午,对你的长远健康是一项最有效的投资。


上一篇 | 下一篇
<友情连结> 海利尔集团/ 深圳中核海得威亚洲城88ca888.com有限公司/ 重庆恒星亚洲城88技术有限责任公司/ 晶威國際網路行銷/ 上成咖啡器材行/